Referencias
- EFICIENCIA DEL SUEÑO
Duffy JF, Wang W, Ronda JM, Czeisler CA. High dose melatonin increases sleep duration during nighttime and daytime sleep episodes in older adults. J Pineal Res. 2022 Aug;73(1):e12801. doi: 10.1111/jpi.12801. Epub 2022 May 13. PMID: 35436355; PMCID: PMC9288519.
5 mg de melatonina aumentaron significativamente la eficiencia del sueño durante el día y la noche biológicos, principalmente al aumentar la duración del sueño con movimientos oculares no rápidos de la etapa 2 y acortar ligeramente los despertares.
2. CICLO DE SUEÑO VIGILIA
Sletten TL, Magee M, Murray JM, Gordon CJ, Lovato N, Kennaway DJ, Gwini SM, Bartlett DJ, Lockley SW, Lack LC, Grunstein RR, Rajaratnam SMW; Delayed Sleep on Melatonin (DelSoM) Study Group. Efficacy of melatonin with behavioural sleep-wake scheduling for delayed sleep-wake phase disorder: A double-blind, randomised clinical trial. PLoS Med. 2018 Jun 18;15(6):e1002587. doi: 10.1371/journal.pmed.1002587. PMID: 29912983; PMCID: PMC6005466.
3. INICIO Y MANTENIMIENTO DEL SUEÑO EN NIÑOS
Jalilolghadr S, Roozmehr S, Yazdi Z, Soltanabadi M. The effect of treatment with melatonin on primary school aged children with difficulty in initiation and maintenance of sleep. Turk J Pediatr. 2022;64(6):993-1000. doi: 10.24953/turkjped.2018.1381. PMID: 36583881.
Resultados: Los resultados demostraron que la Melatonina es efectiva para mejorar: 1- El inicio y mantenimiento del sueño, 2- Retraso en el inicio del sueño, 3- Duración del sueño, 4- Ansiedad del sueño, 5- Despertares nocturnos 6- Parasomnias y 7- desempeño diario sin efectos secundarios
Conclusiones: Nuestros resultados indican que la melatonina es más efectiva que el placebo para mejorar el inicio y mantenimiento del sueño y la mayoría de sus subescalas en niños en edad escolar primaria.
En este estudio, el tratamiento con melatonina 1 hora antes de la hora deseada de ir a dormir combinado con una programación conductual de sueño-vigilia fue eficaz para mejorar las medidas objetivas y subjetivas de los trastornos del sueño y las alteraciones relacionadas con el sueño en pacientes con Trastorno de la fase de sueño-vigilia retrasada con fase circadiana retrasada en relación con la hora de ir a dormir. Las mejoras se lograron en gran medida gracias a los efectos de la melatonina que promueven el sueño, combinados con una programación conductual del sueño y la vigilia.
4. PACIENTES CON ALZHEIMER
Blackman J, Swirski M, Clynes J, Harding S, Leng Y, Coulthard E. Pharmacological and non-pharmacological interventions to enhance sleep in mild cognitive impairment and mild Alzheimer's disease: A systematic review. J Sleep Res. 2021 Aug;30(4):e13229. doi: 10.1111/jsr.13229. Epub 2020 Dec 2. PMID: 33289311; PMCID: PMC8365694.
Esta revisión sistemática menciona que la melatonina redujo significativamente la latencia del sueño en pacientes con la enfermedad.
